例）ブルーベリー／りんご／ぶどう・レーズン／梨／バナナ／グレープフルーツ　など コーヒーには、血糖値の上昇を抑え、糖尿病予防に役立つ可能性があると言われており、コーヒーに含まれるクロロゲン酸には、血糖値の上昇を抑制する効果が期待されています。 主食の量を少なめにし、副菜やたんぱく質中心のメニューを選ぶのがポイントです。定食スタイルにして、野菜から食べる、汁物は塩分量にも注意するなど、小... https://cesarsv5np.therainblog.com/38455027/getting-my-血糖管理-to-work