อาหารที่ไม่มีประโยชน์ ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร โปรตีน สารอาหารสำคัญที่นักออกกำลังกายต้องรู้ อ่อนเพลียได้ง่าย โปรตีนเป็นส่วนประกอบของเซลล์เม็ดเลือดแดงที่ทำหน้าที่ลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารไปยังเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย หากร่างกายขาดโปรตีนจึงอาจส่งผลให้เซลล์ได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ จนทำให้อ่อนเพลีย ไม่มีแรง หรืออาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางได้ โพแทสเซียม พบได้ในอาหารอะไร และมีประโยชน์อย่างไรบ้าง Ad ... https://bobb851ghh9.blogoscience.com/profile