โปรตีนเชคมีให้เลือกหลายแบบ ทั้งโปรตีนพืช โปรตีนสัตว์ หรือจะทำเองก็ได้ แล้วกินโปรตีนเชคตอนไหนดี เพื่อให้ผลดีต่อร่างกายที่สุด สำหรับคนที่ออกกำลังกาย หรือลดน้ำหนัก หุ่นที่ดีถือเป็นความฝันของใครหลายคน แต่กว่าจะไปถึงจุดนั้นได้แน่นอนว่ามันไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะคุณจะต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่การออกกำลังกายอย่างเดียวก็อาจจะไม่เพียงพอต่อการสร้างกล้ามหรือซิกแพคที่ทุกคนตั้งความหวังเอาไว้ ด... https://edwardj295rsr3.weblogco.com/profile