ورزش‌های کگل برای تقویت عضلات کف لگن استفاده می‌شود. عضلات کف لگن مجموعه‌ای از عضلات است که پشتیبانی از مثانه، رحم و روده‌ها را فراهم می‌کند. وقتی این عضلات ضعیف یا آسیب دیده باشند، ممکن است باعث مشکلاتی مانند عدم کنترل ادرار، مشکلات در رابطه جنسی یا فرو رفتگی https://damienl1ia3.wiki-cms.com/7282969/ورزش_کگل_چگونه_است_آموزش_برای_زنان_و_مردان_و_فواید_آن