Mantenha a perna reta e o pé flexionado durante todo este movimento. Depois, abaixe a perna lentamente e repita o exercício. Faça o mesmo usando a outra perna. Desça usando a perna direita até que a coxa esteja https://loja.topcercas.com.br/produtos/portao-topcercas-gradil-3d-malha-5x20cm-l-100x153m-verde1/