Bicycle crunch exercise: This ab crunch exercise generally ranks as the best exercise if done properly. Coloque os dedos na nuca, levante a Parcela superior DE costas do colchonete e gire o tronco para aproximar este cotovelo direito do joelho esquerdo.[16] X Fonte por pesquisa How to Do Abdominal https://augustnlgbw.imblogs.net/79593157/renato-cariani-fundamentos-explicado